こころ

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こころ

【こころを強くする】レベル1:自己蔑視に気づく【劣等感】

なぜこんなにも苦しいのか? 生きることに疲れてしまったのか? 様々な困難や悩みで疲れてしまった。 そこにある大きな原因が「自己蔑視」です。 こころの底の底で あなたは自分で自分のことを 蔑視していないだろうか? 現...
2021.11.23
こころ

【こころを強くする】レベル2:「自己蔑視」から「自己肯定」へ変える

人に対してイヤな部分が腹が立つ。 自分はもっとすごいことをしなければならない。 もっと自分はできるはずだ。 現実の自分に対して かけ離れた自分の理想像に縛られている人がいます。 そして自分に対する周囲の扱い方や言動にも 腹を...
2021.11.23
こころ

【こころを強くする】レベル3:自分が自分自身である【自立】

自分はネコではないのに イヌのような生き方をする人がいます。 周りの期待や社会の評価を求めて 自分自身の姿を見ずに それに合わせて生きてしまうことで やがて自分自身に大きなストレスがかかり 燃え尽き症候群などのような 精神...
2021.11.02
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