こころ

【こころを強くする】レベル3:自分が自分自身である【自立】

こころ

自分はネコではないのに
イヌのような生き方をする人がいます。

周りの期待や社会の評価を求めて
自分自身の姿を見ずに
それに合わせて生きてしまうことで
やがて自分自身に大きなストレスがかかり
燃え尽き症候群などのような
精神障害を招きます。

自分はどんな姿なのか
自分は自分自身であればいい
というこころの状態になることが大事になります。

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こころ レベル3:自分が自分自身である

レベル2の自己肯定感を持てるようになれたら
次は、「自分の人生は自分の責任」という自立した自分になる段階です。
自立している自分とは「自分が自分自身である」という状態です。

上手に人間関係を築く人は「自分はいつも一人」という感覚がある

本当の「自分らしさ」とは何か

自分が自分自身であること

自分を受け入れる

自分に嘘をつかない

本当の自分の姿を知る

身の丈に合った生活

生きがいを持つ

自立

マインドフルネス

 

心のマスターになる

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よせあつめ
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