ヤギコーチ

「ヤギコーチ」から教わるイライラ、怒りを消す方法

ヤギコーチ

イライラや怒りは
誰もが持つ感情です。

しかし、それをやりたい放題に
外に発散しては社会では生きていけません。

怒りの感情が発生しても時には
それをうまく処理する、マネージメントする
という必要性が出てきます。

ヤギコーチの動画から
怒りの感情をどのようにマネージメントするのかを
学びましょう。

ヤギコーチがどんな方か知りたい方はこちらへ

ヤギコーチ公式チャンネル
望みどおりの人生を手にしたいと願う「志の高いみなさん」と一緒に、地球で幸せに生きるための知恵を分かち合うことを目的としたチャンネル。自己啓発やスピリチュアルの素晴らしさを全ての人々に知ってほしいという思いから「おもしろく!楽しく!分かりやすい!」をモットーに動画を配信しています。
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イライラした時にどうすればいいのか?

怒りを10秒で消す

怒りを起きるメカニズムは

自分の尊重してほしい

という願望です。

尊重というのは「大事にする」
と置き換えてもいいです。

自分を大事にされなかった、
という状況が起きると怒りが湧き上がります。

ただ自分を大事にされなかった
と決めているのは自分自身です。
つまりその基準も自分で決めています。

だから自分の考えを変えることで
怒りやイライラが
嘘みたいに静まりかえっていきます。

では怒りが湧いた時、どうすればいいでしょうか?

まずは10秒間、時間を置くことだと
おっしゃっています。

最初に感情に身を任せなければ
多くの場合は大きなトラブルにはなりません。

他人の批判や怒りに動じない方法

人は自分の中にある劣等感、無価値感を刺激された時
批判や怒りが湧き上がります。

人はみな安心を求めています。

自己責任が厳しく唱えられる時代となって
生きづらい窮屈な社会になっています。

そんな時に他人からの攻撃に
自分が動じない方法をお伝えしています。

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